Синдром дефицита внимания /гиперактивности (СДВГ)

Синдром дефицита внимания /гиперактивности (СДВГ)

— это неврологическо-поведенческое расстройство развития, начинающееся в детском возрасте

Три основные группы симптомов при СДВГ – это:

  • Дефицит внимания: трудно направить внимание на то, что нужно, и оставаться сосредоточенным.
  • Гиперактивность: чрезмерное возбуждение нервных процессов и сложности в его торможении, она проявляется в постоянном движении или беспокойстве.
  • Импульсивность: склонность действовать, не подумав, по первоначальному импульсу.

СДВГ как расстройство признан  официальной медициной в большинстве стран. 

В развитии СДВГ «виноваты» особенности строения мозга, поэтому это стойкий и хронический синдром.

Я специализируюсь на работе со взрослыми людьми с СДВГ.

На этой странице вы найдёте информацию об этом расстройстве и способах с ним справляться.

Как узнать, есть ли у меня СДВГ?

Короткий скрининговый опросник (нажмите, чтобы посмотреть)

Ответьте на шесть вопросов ниже. Если вы ответили «часто» или «очень часто» на пять или шесть вопросов, имеет смысл обратиться к специалисту для диагностики: возможно, у вас может быть СДВГ (или другое расстройство с похожими симптомами). Подробный рассказ об этом опроснике смотрите по этой ссылке.

Пожалуйста, помните: никакой тест не может быть основанием для самостоятельной постановки диагноза и назначения лечения!

Шкала оценки симптомов СДВГ у взрослых (Всемирная Организация Здравоохранения, 2017)

Пожалуйста, ответьте на вопросы. Оцените себя по каждому из критериев, описанных ниже. При ответе на каждый вопрос, поставьте крестик в поле, которое лучше всего описывает ваше самочувствие и поведение в течение последних 6 месяцевНикогдаРедкоИногдаЧастоОчень часто
1.Как часто вам трудно сосредоточиться на том, что вам говорят люди, даже если они говорят непосредственно с вами?     
2.Как часто вы встаете с места на встречах или в других ситуациях, когда вам требуется оставаться на месте?     
3.Как часто вам бывает трудно отпустить всё и расслабиться, когда у вас есть время для себя?     
4.Во время общения как часто вы замечаете, что заканчиваете предложения за своих собеседников, прежде чем они договорят?     
5.Как часто вы откладываете все до последней минуты?     
6.Насколько часто вы зависите от других людей в том, чтобы поддерживать свою жизнь в порядке и уделять внимание деталям?     
Ustun, B., Adler, L.A., Rudin, C., Faraone, S.V., Spencer, T.J., Berglund, P., Gruber, M.J., Kessler, R.C. (2017). The World Health Organization Adult Attention-Deficit/Hyperactivity Disorder Self-Report Screening Scale for DSM-5. JAMA Psychiatry, 74(5), 520-526. Перевод: Евгения Дашкова

Где найти специалиста?

По ссылке вы найдёте список СДВГ-информированных специалистов. Все эти специалисты знают, что СДВГ у взрослых существует, а большинство из них обучены работе с СДВГ и умеют это делать.

Если у вас есть дополнения к таблице, вы можете оставить их в комментариях — я внесу изменения.

Что посмотреть

Что такое СДВГ, бывает ли он у взрослых, а может быть, это просто лень?

Проверяем, есть ли у вас СДВГ. Критерии первой группы - дефицит внимания.

Критерии гиперактивности, особенности гиперактивности у взрослых

Все видео можно посмотреть на моем канале

Что почитать?

Один из самых частых вопросов, которые мне задают – «Посоветуйте, что почитать про СДВГ?». Для ответа на него я приготовила целую подборку материалов, которые доступны на русском языке (и некоторые материалы на английском тоже туда включила, слишком уж они хороши).

Кроме сбора чужих материалов, я пишу свои. Ниже я выкладываю несколько глав из книги про СДВГ, которую я медленно (но верно) пишу, там описаны основы: что такое СДВГ, как выглядят его симптомы, откуда он берётся и т.п.

Глава 1. СДВГ у взрослых: что это такое и существует ли он?

Синдром дефицита внимания и гиперактивности (СДВГ) у детей и взрослых – это реально существующее нейробиологическое расстройство, признанное официальной медициной в большинстве стран. Я пишу “реально…

Читать дальше »

Читать книгу полностью

Что с этим делать?

СДВГ – это стойкий и хронический синдром, его причины – особенности строения головного мозга человека. Поэтому не существует как такового лечения СДВГ, есть его «менеджмент», который позволяет компенсировать особенности и жить полноценную жизнь.

Я работаю с людьми с СДВГ в индивидуальной терапии, но больше люблю групповую работу. В 2020 году я набираю две группы для взрослых с симптомами СДВГ, прочитайте про них ниже.