Перейти к содержимому
Евгения Дашкова
контекстуально-поведенческий психолог
  • Обо мне
  • Клиентам
    • Индивидуальная психотерапия и консультирование
    • Групповая терапия и тренинги
    • Ближайшие семинары и лекции
    • Синдром дефицита внимания /гиперактивности (СДВГ)
    • Материалы
      • Аудио-записи
      • Бланки для работы
    • Вебинары
  • Психологам
    • Обучение
    • Помощь в профессиональном развитии
    • Материалы
      • Аудио-записи
      • Бланки для работы
    • Вебинары
  • Статьи и новости
  • Личный кабинет
  • 00руб.
00руб. Меню Закрыть
  • Обо мне
  • Клиентам
    • Индивидуальная психотерапия и консультирование
    • Групповая терапия и тренинги
    • Ближайшие семинары и лекции
    • Синдром дефицита внимания /гиперактивности (СДВГ)
    • Материалы
      • Аудио-записи
      • Бланки для работы
    • Вебинары
  • Психологам
    • Обучение
    • Помощь в профессиональном развитии
    • Материалы
      • Аудио-записи
      • Бланки для работы
    • Вебинары
  • Статьи и новости
  • Личный кабинет
  • 00руб.

Аудио-записи

Короткая медитация
Простая короткая практика, чтобы начать знакомиться с осознанностью. 7 мин.
скачать запись
Листья в потоке
Наблюдайте за своими мыслями, оставайтесь свободными от них. 7 мин.
скачать запись
Расширение
(наблюдение за чувствами)
Способ переживать сложные чувства и физические ощущения (например, боль). 12 мин.
скачать запись
Доброжелательное дыхание
Сосредоточение на дыхании, которое поможет вам пережить сложные моменты в жизни. 7 мин.
скачать запись
Непрерывное «Я»
Практика для развития «Наблюдающего Я» - неизменной и стабильной части нас. 12 мин.
скачать запись
Успокаивающее прикосновение
Практика для развития способность к самосостраданию и самоуспокоению. 11 мин.
скачать запись
Бросить якорь
Короткая практика, чтобы прийти в себя, если вас штормит. 4 мин.
скачать запись
Безопасное место
Практика помогает создавать чувство безопасности и успокаивать себя, когда это нужно.
скачать запись

Как со мной связаться

Напишите мне: 

dashkofa@yandex.ru

Я могу не отвечать несколько дней, если сильно загружена. Если у вас что-то срочное, напишите мне повторно.

Социальные сети

Меня можно найти здесь:

Instagram

Facebook

Vkontakte

Подписаться на новости

Проверьте Ваш почтовый ящик и подтвердите свою подписку.

© 2013 - Евгения Дашкова.
×
×

Корзина