Публикую список групп для взрослых с СДВГ, куда вы можете записаться.
Эти группы веду не я, а мои коллеги, профессиональные психологи и психотерапевты!
Я никак не отвечаю за них, не беру с них денег за публикацию и не являюсь их начальником! Я лишь информирую вас, чтобы вы могли выбирать.
Я стараюсь регулярно обновлять список, но человек слаб))) Если найдете какие-то неточности, так бывает!
Терапевтические группы и группы поддержки
Терапевтические группы для взрослых с СДВГ направлены на глубокую проработку психологических и эмоциональных аспектов жизни с этим расстройством, помогают участникам лучше понять себя и развить навыки саморегуляции.
Группы поддержки создают безопасное пространство для обмена опытом, предоставляя эмоциональную поддержку и возможность делиться успешными стратегиями управления СДВГ.
Терапия принятия и ответственности при СДВГ
Информация:
Терапия принятия и ответственности помогает людям с СДВГ улучшить качество жизни и снизить симптомы (импульсивность, невнимательность, негибкость, беспокойство) и другие последствия, связанные с диагнозом. Вы научитесь лучше понимать себя, справляться со своими мыслями и чувствами, и двигаться в сторону своих ценностей.
Подробнее →
Подробнее →
Ведущая:
Психологи, ACT терапевты, создательницы YouTube канала «СДВГ в квадрате» —
Дарья Синицина и Татьяна Волкова
Дарья Синицина и Татьяна Волкова
Условия:
Стоимость – 3000р. за занятие.
8 еженедельных занятий.
Возможна оплата на иностранную карту и двумя платежами до старта тренинга.
8 еженедельных занятий.
Возможна оплата на иностранную карту и двумя платежами до старта тренинга.
Время:
каждый четверг с 15:00 до 17:00 по Москве
Место:
онлайн
Старт группы:
Связь:
Группы тренинга навыков СДВГ
Эти группы работают по протоколу тренинга навыков для взрослых с СДВГ, созданному Евгенией Дашковой на основе тренинга Стивена Сафрена. Ведущие перерабытывают его под себя, но общий смысл остается тем же.
На тренинге вы обучитесь навыкам, которые помогут вам организовать свою жизнь и лучше ее контролировать: это навыки организации, планирования, управления вниманием и снижения прокрастинации.
Онлайн тренинг навыков для взрослых с СДВГ (9 поток)
Информация:
Тренинг помогает взрослым с СДВГ лучше справляться с симптомами и развивать навыки самоорганизации.
Программа разработана Евгенией Дашковой (адаптация протокола Сафрена) и включает современные методы КПТ и АСТ-терапии.
Что ты получишь от тренинга?
Программа разработана Евгенией Дашковой (адаптация протокола Сафрена) и включает современные методы КПТ и АСТ-терапии.
Что ты получишь от тренинга?
- стратегии, как эффективно управлять временем и задачами
- навыки управления фокусом внимания
- понимание, как справляться со сложными эмоциями и контролировать свои симптомы СДВГ
- научишься планировать свои действия и принимать решения в соответствие с тем, что действительно важно.
Тренеры:
Саша Березович —
психолог, специалистка по СДВГ, АСТ-терапевт, автор канала «Не в фокусе: Саша об СДВГ» и книги «Жизнь с СДВГ. От прокрастинации к самоорганизации».
психолог, специалистка по СДВГ, АСТ-терапевт, автор канала «Не в фокусе: Саша об СДВГ» и книги «Жизнь с СДВГ. От прокрастинации к самоорганизации».
Условия:
8 занятий по 2 часа.
Стоимость тренинга: 28000₽ / 320 евро / 1120 шек
. Оплата в два этапа: первый платеж после собеседования, второй перед началом группы.
Стоимость тренинга: 28000₽ / 320 евро / 1120 шек
. Оплата в два этапа: первый платеж после собеседования, второй перед началом группы.
Время:
Занятия по вторникам с 19:00 до 21:00 (Израиль) / с 20:00 до 22:00 (Москва)
Онлайн-группа от Когнитивно-поведенческой команды
Информация:
Тренинг основан на адаптированном протоколе С. Сафрена. Он подходит для тех, кто хочет изменить свои привычки, развить навыки организации и планирования, повысить осознанность и улучшить эмоциональную регуляцию. Программа включает себе теорию, групповые обсуждения в больших и малых группах, отработку навыков во время занятия. Обязательной частью курса является домашняя практика, направленная на самостоятельную работу по внедрению новых навыков в повседневную жизнь. Тренинг рассчитан на 8 встреч. После окончания курса для участников проводятся регулярные бесплатные группы поддержки.
Подробнее →
Подробнее →
Условия:
Группа до 12 человек. От 18 лет. Перед началом группы с участниками проводится короткое интервью (15-20 мин).
Условия оплаты:
1 встреча — 2900 руб. в нед.
4 встречи — 2500 руб. в нед. (10000 руб.)
8 встреч — 2250 руб. в нед. (18000 руб.)
Условия оплаты:
1 встреча — 2900 руб. в нед.
4 встречи — 2500 руб. в нед. (10000 руб.)
8 встреч — 2250 руб. в нед. (18000 руб.)
Время:
по средам с 14:00 до 16:00 (МСК)
по средам с 19:00 до 21:00 (МСК)
по средам с 19:00 до 21:00 (МСК)
Место:
онлайн
Старт группы:
в начале февраля
в начале апреля
в начале сентября
в начале ноября
в начале апреля
в начале сентября
в начале ноября
Регулярная онлайн-группа (Николай Емельянов, Анастасия Стругова)
Информация:
Онлайн группа навыков для взрослых с СДВГ от КБТ специалистов, членов АКБТ — Емельянова Николая и Струговой Анастасии
Если у вас есть сложности с организацией времени, повседневных дел или рабочих задач, а также вы сталкиваетесь с прокрастинацией, часто отвлекаетесь, есть сложности с регуляцией эмоций или у вас диагностирован СДВГ, то вам отлично подойдет наша группа. На группе вы сможете в безопасной и поддерживающей обстановке обучиться навыкам, которые помогут вам справляться с вышеперечисленными проблемами!
Если у вас есть сложности с организацией времени, повседневных дел или рабочих задач, а также вы сталкиваетесь с прокрастинацией, часто отвлекаетесь, есть сложности с регуляцией эмоций или у вас диагностирован СДВГ, то вам отлично подойдет наша группа. На группе вы сможете в безопасной и поддерживающей обстановке обучиться навыкам, которые помогут вам справляться с вышеперечисленными проблемами!
Тренеры:
Николай Емельянов – психолог, КБТ-терапевт.
Анастасия Стругова – клинический психолог, КБТ-терапевт
Анастасия Стругова – клинический психолог, КБТ-терапевт
Условия:
8 еженедельных онлайн занятий. Продолжительность занятия – 2 часа с перерывами
Стоимость – 20 000 руб
Группа – до 15 человек
Чат поддержки в Telegram, запись занятий, раздаточные материалы и презентации
Стоимость – 20 000 руб
Группа – до 15 человек
Чат поддержки в Telegram, запись занятий, раздаточные материалы и презентации
Время:
В 19:00 по мск по воскресеньям
Место:
онлайн
Старт группы:
Регулярный набор, ближайшая группа набирается с 19 января 2025 года. Продолжительность — с 19 январа по 9 марта.
Связь:
Николай Емельянов, тг: @eNickolya, тел. +79650106971, сайт: nickolayemelianov.github.io/psychologist/
Стругова Анастасия, тг: @buzlic, тел. +79117790788, сайт: http://strugova.tilda.ws/
Стругова Анастасия, тг: @buzlic, тел. +79117790788, сайт: http://strugova.tilda.ws/
Регулярная онлайн-группа (Екатерина Попова и Ирина Андрейченко)
Информация:
Приглашаем вас на тренинг навыков «тот самый сдвг!» (по протоколу Евгении Дашковой).
Что вы получаете?
• Научно обоснованные знания об СДВГ со ссылками на научные статьи
• СДВГ-фрэндли методичку по тренингу (с мемасиками)
• Упражнения для формирования новых навыков
• Отработка необходимых навыков СРАЗУ на тренинге
• Поддерживающее сообщество, с чатом в тг, который остается навсегда
Подробнее →
Что вы получаете?
• Научно обоснованные знания об СДВГ со ссылками на научные статьи
• СДВГ-фрэндли методичку по тренингу (с мемасиками)
• Упражнения для формирования новых навыков
• Отработка необходимых навыков СРАЗУ на тренинге
• Поддерживающее сообщество, с чатом в тг, который остается навсегда
Подробнее →
Ведущая:
Екатерина Попова и Ирина Андрейченко
СДВГ-информированные специалисты. Психотерапевты в методе Транзактный Анализ.
СДВГ-информированные специалисты. Психотерапевты в методе Транзактный Анализ.
Условия:
8 еженедельных встреч по 2,5 часа каждое — с перерывом на чай/чил! 😉
35000 ₽ / 340 € *
* возможна рассрочка
35000 ₽ / 340 € *
* возможна рассрочка
Время:
по четвергам, 11:00-13:30 по Мск
Место:
онлайн
Старт группы:
Группа проходит регулярно.
Связь:
Регулярная онлайн-группа (Ольга Цыцерова)
Информация:
Тренинг создан для тех, кто устал откладывать важные дела и тревожно ждать дедлайна. Тех, кому сложно управлять вниманием, планировать жизнь и качественно отдыхать. Тех, кого захватывают эмоции и импульсы. Участники узнают больше о том, как подружиться со своим мозгом, будут осваивать навыки для качественной жизни, получат много поддержки и укол против стигмы.
Подробнее →
Подробнее →
Ведущая:
Ольга Цыцерова — Психолог, ACT-терапевтка, член АКПН
Мария Слободская — Психолог, КПТ/ACT-терапевт, член АКПН
Мария Слободская — Психолог, КПТ/ACT-терапевт, член АКПН
Условия:
8 еженедельных встреч
Стоимость – 25 000 рублей
Возможна оплата на иностранную карту
Возможна оплата в два этапа
Группа – до 12 человек
Чат поддержки в Telegram
Стоимость – 25 000 рублей
Возможна оплата на иностранную карту
Возможна оплата в два этапа
Группа – до 12 человек
Чат поддержки в Telegram
Время:
дневные группы с 13:00 до 15:00 по Москве
вечерние группы с 18:00 до 20:00 по Москве
вечерние группы с 18:00 до 20:00 по Москве
Место:
онлайн
Старт группы:
27 января — 17 марта, по понедельникам с 18:00 до 20:00 Мск
29 января — 19 марта, по средам с 13:00 до 15:00 Мск
29 января — 19 марта, по средам с 13:00 до 15:00 Мск
Связь:
Регулярная онлайн-группа (Алина Малышева)
Информация:
Этот тренинг предназначен для людей от 18 лет, у которых поставлен диагноз СДВГ, а также для тех, кто наблюдает у себя симптомы СДВГ. Обучение основано на протоколе тренингов по навыкам для взрослых с СДВГ Стивеном А. Сафреном. Мы проводим тренинг по протоколу, адаптированному для русскоязычной среды Е. Дашковой.
Подробнее →
Подробнее →
Ведущая:
Малышева Алина и Завражнова Анастасия — КБТ-, ACT-, схема- терапевтки, члены АКПН и АКПП, СДВГ- информированные
Условия:
8 еженедельных занятий. На протяжении всего курса есть поддержка и сопровождение ведущих тренинга, а также поддержка группы.
По запросу группы даются дополнительные материалы по теме СДВГ.
Группа до 15 человек. Во время тренинга предусмотрены домашние задания.
Стоимость: 20 000 рублей (2500 занятие)
По запросу группы даются дополнительные материалы по теме СДВГ.
Группа до 15 человек. Во время тренинга предусмотрены домашние задания.
Стоимость: 20 000 рублей (2500 занятие)
Время:
дневные группы с 13:00 до 15:00 по Москве (время обсуждается)
вечерние группы с 18:30 до 20:30 по Москве (время обсуждается)
вечерние группы с 18:30 до 20:30 по Москве (время обсуждается)
Место:
онлайн
Старт группы:
Запись открыта. Утренние и вечерние группы набираются 4 раза в год.
Актуальное расписание на сайте:
psy.zavrazhnova.tilda.ws/training-adhd
Актуальное расписание на сайте:
psy.zavrazhnova.tilda.ws/training-adhd
Связь:
Регулярная онлайн-группа (Дарья Синицина и Татьяна Волкова)
Информация:
Тренинг подойдет вам, если прокрастинация занимает значимую часть вашей жизни, вам сложно доводить дела до конца, либо даже начинать их. Вы научитесь выполнять необходимые задачи, держать свою жизнь под контролем. И делать это бережно, с учетом особенностей синдрома. А еще с мемами и морем поддержки.
Подробнее →
Подробнее →
Ведущая:
Психологи, ACT терапевты, создательницы YouTube канала «СДВГ в квадрате» —
Дарья Синицина и Татьяна Волкова
Дарья Синицина и Татьяна Волкова
Условия:
Стоимость – 3000р. за занятие.
8 еженедельных занятий.
Возможна оплата на иностранную карту и двумя платежами до старта тренинга.
8 еженедельных занятий.
Возможна оплата на иностранную карту и двумя платежами до старта тренинга.
Время:
группа 1: по понедельникам с 16 до 18 по Москве
группа 2: по средам с 15 до 17 по Москве
группа 2: по средам с 15 до 17 по Москве
Место:
онлайн
Старт группы:
Группа проходит регулярно.
Актуальные даты на сайте:
группа по понедельникам: https://www.b17.ru/trainings/adhd4/
группа по средам: https://www.b17.ru/trainings/adhd_wednesday/
Актуальные даты на сайте:
группа по понедельникам: https://www.b17.ru/trainings/adhd4/
группа по средам: https://www.b17.ru/trainings/adhd_wednesday/
Связь:
Регулярная онлайн-группа (Марина Овечкина)
Информация:
Тренинг построен на современных стратегиях когнитивно-поведенческой терапии (КПТ) по протоколу Евгении Дашковой.
Подойдёт вам, если вы: часто теряете важные вещи; легко начинаете проекты, но быстро теряете фокус и бросаете; перебиваете других и заканчиваете за них предложения; не можете усидеть на месте; редко можете закончить какой-то из купленных курсов.
Подробнее →
Подойдёт вам, если вы: часто теряете важные вещи; легко начинаете проекты, но быстро теряете фокус и бросаете; перебиваете других и заканчиваете за них предложения; не можете усидеть на месте; редко можете закончить какой-то из купленных курсов.
Подробнее →
Тренеры:
Марина Овечкина — психолог, ACT-, и схема-терапевт, специалист по работе с СДВГ у взрослых.
Условия:
Стоимость: 2000 руб. за одно занятие,
всего 8 еженедельных встреч, при единовременной оплате — 15 000 рублей, либо оплата двумя частями по 8 000 рублей.
всего 8 еженедельных встреч, при единовременной оплате — 15 000 рублей, либо оплата двумя частями по 8 000 рублей.
Время:
утром с 11:00 до 12:45 (Мск)
вечером с 19:00 до 20:45 (Мск)
(при желании можете посещать обе группы)
вечером с 19:00 до 20:45 (Мск)
(при желании можете посещать обе группы)
Место:
онлайн
Старт группы:
ежемесячно
Связь:
Записаться на интервью: здесь!
Телефон +7 921 902 3229
Телефон +7 921 902 3229
Регулярная онлайн-группа (Максим Резников, Анна Харченко)
Информация:
Адаптированный Е.Дашковой протокол тренинга навыков для взрослых с СДВГ St.A. Safren.
На занятии изучается как теоретический материал, так и проводятся обсуждения как в большой, так и в малых (по 2-3 человека) группах.
Обязательной частью тренинга являются домашние задания. Самостоятельная работа по внедрению навыков в свою жизнь – неотъемлемая часть работы.
Подробнее →
На занятии изучается как теоретический материал, так и проводятся обсуждения как в большой, так и в малых (по 2-3 человека) группах.
Обязательной частью тренинга являются домашние задания. Самостоятельная работа по внедрению навыков в свою жизнь – неотъемлемая часть работы.
Подробнее →
Тренеры:
Максим Резников — врач-психиатр, психотерапевт, кандидат медицинских наук, сертифицированный схема-терапевт (ISST), КПТ-терапевт, DBT-терапевт
Анна Харченко — психолог, КПТ-терапевт, ведущая канала “Волшебство внутри”
Оба сертифицированы в психотерапии СДВГ.
Анна Харченко — психолог, КПТ-терапевт, ведущая канала “Волшебство внутри”
Оба сертифицированы в психотерапии СДВГ.
Условия:
Стоимость 8-недельного тренинга: 15000 р. при единовременной оплате. Либо двумя платежами по 8000 руб.
Группа до 15 человек.
Группа до 15 человек.
Время:
Группы проводятся 4 раза в год. Актуальные даты и время на сайте https://reznikov.pro/adhd-trening/
Место:
онлайн
Старт группы:
Открыта запись. Группы проводятся 4 раза в год. Актуальные даты и время на сайте https://reznikov.pro/adhd-trening/
Связь:
Чтобы записаться на собеседование на тренинг пишите ведущим Telegram Максим Резников — @ReznikovPRO
Анна Харченко — @Anna_Kharchenko
Анна Харченко — @Anna_Kharchenko
Групповой коучинг
Коучинг — это метод обучения, в котором коуч (от англ. «Coach» — тренер) помогает человеку достичь его личных или профессиональных целей. При СДВГ достижение целей затруднено, поэтому нужны специальные способы помогать в этом. Коучинг — это комбинация наработок психологии и педагогики в удобной для усвоения форме.
Группа коучинга при СДВГ
Информация:
Наша коучинговая группа это специально разработанная программа для взрослых с СДВГ. В течение восьми занятий вы научитесь управлять своими симптомами, улучшите навыки и найдете поддержку среди людей с такими же трудностями.
Инструменты коучинга помогают при СДВГ благодаря фокусу на конкретных действиях и достижении целей. Коучинг структурирует жизнь, развивает навыки управления временем и приоритетами, предоставляет поддержку и мотивацию, что важно для людей с СДВГ.
Подробнее →
Инструменты коучинга помогают при СДВГ благодаря фокусу на конкретных действиях и достижении целей. Коучинг структурирует жизнь, развивает навыки управления временем и приоритетами, предоставляет поддержку и мотивацию, что важно для людей с СДВГ.
Подробнее →
Ведущая:
Ольга Вардугина — лайф-коуч, специалист по выходу из кризиса, работает со взрослыми с СДВГ и теми, кто в эмиграции.
Ольга Михайлова — психологиня, АСТ-терапевтка, Схема-терапевтка, супервизорка, резидентка Чистых Когниций, соосновательница ЧК Дети. Работает с нейроотличными взрослыми.
Ольга Михайлова — психологиня, АСТ-терапевтка, Схема-терапевтка, супервизорка, резидентка Чистых Когниций, соосновательница ЧК Дети. Работает с нейроотличными взрослыми.
Условия:
Стоимость – 4000р. за занятие.
8 еженедельных занятий.
Группа до 10 человек.
Оплата либо полностью, либо двумя платежами (за первый и второй месяц).
Возможна оплата иностранными картами
8 еженедельных занятий.
Группа до 10 человек.
Оплата либо полностью, либо двумя платежами (за первый и второй месяц).
Возможна оплата иностранными картами
Время:
Актуальная информация на сайте — https://adhd-coaching.ru
Место:
онлайн
Старт группы:
Группа проходит регулярно.
Ближайший старт
февраль 2025
Ближайший старт
февраль 2025
Связь:
Группы для людей с РАС
Группа поддержки для аутичных людей в Санкт-Петербурге
Информация:
На этой группе мы делимся историями из жизни, специальными интересами, общаемся без маскинга, пьем чай с печеньем. Это не заменит вам психотерапию, но поможет найти людей со схожим опытом нейроотличности и безопасное пространство для коммуникации
Ведущая:
Мария-Елизавета Конофальская, магистр психологии, преподаватель, контекстуально-поведенческий психолог (АСТ), ведущая тренингов для аутичных людей, аутичный человек, член АКПН.
Условия:
бесплатно, по записи, 18+
Время:
каждый четверг с 19-00 до 21-00
Место:
Санкт-Петербург, ул. Гастелло 15, Чесменский Дворец (м. Московская)
Старт группы:
Группа проходит регулярно — с сентября по май
Связь:
Тренинг для аутичных людей
Информация:
Авторская программа тренинга навыков включается в себя два блока по пять занятий. Первый – для улучшения качества жизни и профилактику тревожных и депрессивных состояний. Второй – для развития навыков коммуникации. В тренинг включены упражнения для осознанности, приемы когнитивно-поведенческой и диалектической поведенческой терапии, сострадательные навыки. Дается множество практических занятий, примеров коммуникации в разных ситуациях.
Ведущая:
Мария-Елизавета Конофальская, магистр психологии, преподаватель, контекстуально-поведенческий психолог (АСТ), ведущая тренингов для аутичных людей, аутичный человек, член АКПН.
Условия:
10 еженедельных встреч. Стоимость участия: 2000 р. за одну встречу. Пропуски оплачиваются полной стоимостью. Перед участием в тренинге необходимо пройти интервью. В группе может участвовать до 12 человек.
Время:
по субботам с 10-00 до 12-00
Место:
онлайн в Google Meet
Старт группы:
По мере набора. Ближайший поток с 11 января 2025.