Публикую список групп для взрослых с СДВГ, куда вы можете записаться.
Эти группы веду не я, а мои коллеги, профессиональные психологи и психотерапевты!
Я никак не отвечаю за них, не беру с них денег за публикацию и не являюсь их начальником! Я лишь информирую вас, чтобы вы могли выбирать.
Я стараюсь регулярно обновлять список, но человек слаб))) Если найдете какие-то неточности, так бывает!
Терапевтические группы и группы поддержки
Терапевтические группы для взрослых с СДВГ направлены на глубокую проработку психологических и эмоциональных аспектов жизни с этим расстройством, помогают участникам лучше понять себя и развить навыки саморегуляции.
Группы поддержки создают безопасное пространство для обмена опытом, предоставляя эмоциональную поддержку и возможность делиться успешными стратегиями управления СДВГ.
Терапия принятия и ответственности при СДВГ
Информация:
Терапия принятия и ответственности помогает людям с СДВГ улучшить качество жизни и снизить симптомы (импульсивность, невнимательность, негибкость, беспокойство) и другие последствия, связанные с диагнозом. Вы научитесь лучше понимать себя, справляться со своими мыслями и чувствами, и двигаться в сторону своих ценностей.
Подробнее →
Подробнее →
Ведущая:
Психологи, ACT терапевты, создательницы YouTube канала «СДВГ в квадрате» —
Дарья Синицина и Татьяна Волкова
Дарья Синицина и Татьяна Волкова
Условия:
Стоимость – 2500р. за занятие.
8 еженедельных занятий.
Возможна оплата на иностранную карту и двумя платежами до старта тренинга.
8 еженедельных занятий.
Возможна оплата на иностранную карту и двумя платежами до старта тренинга.
Время:
каждый четверг с 15:00 до 17:00 по Москве
Место:
онлайн
Старт группы:
Группа проходит регулярно.
Ближайший старт — 17 октября
Ближайший старт — 17 октября
Связь:
Группа поддержки для родителей детей с СДВГ
Информация:
Онлайн-группа поддержки родителей детей с СДВГ «Я хороший, ты хороший». Задачи группы: получение поддержки и информации от других родителей «в теме»; яснее видеть, что (хорошего) я делаю для ребенка; понижение вины, тревоги и злости, связанных с критикой окружающих.
Подробнее →
Подробнее →
Ведущая:
к.пс.н. Жилина Элина
Условия:
8 еженедельных встреч. Стоимость участия: 12 т. / курс — при оплате 2-мя частями по 6 т.
10 т. — при полной предоплате.
10 т. — при полной предоплате.
Время:
По понедельникам 19.00-21.00 (Мск)
Место:
онлайн
Старт группы:
9 сентября — 28 октября 2024
Связь:
Тренинг по управлению эмоциями для взрослых с СДВГ
Информация:
Подходит для тех, кто уже проходил базовый тренинг навыков для взрослых с СДВГ или для тех, кто хорошо СДВГ-информирован и имеет больше эмоциональные трудности, чем трудности в организации.
Тренинг основан на подходе терапии эмоциональной эффективности, КПТ, АСТ и ДБТ, и поможет вам снизить импульсивность, развить самосострадание и улучшить качество жизни, а также освоить навыки управления эмоциями.
Тренинг основан на подходе терапии эмоциональной эффективности, КПТ, АСТ и ДБТ, и поможет вам снизить импульсивность, развить самосострадание и улучшить качество жизни, а также освоить навыки управления эмоциями.
Ведущая:
Александра Березович — СДВГ-информированный специалист, АСТ и арт-терапевт, логотерапевт
Автор канала «Не в фокусе: Саша об сдвг»
Автор канала «Не в фокусе: Саша об сдвг»
Условия:
4 еженедельных встречи. Стоимость участия: 14,000₽/ 140€/ 600 шекелей
Время:
По четвергам с 19:00 до 21:00 (по Мск)
Онлайн-группа поддержки для взрослых с СДВГ
Информация:
Цель группы: взаимная поддержка людей «в теме», обсуждение актуальных вопросов взрослого СДВ(Г), изучение собственных особенностей проявления СДВ(Г), улучшение качества жизни.
Для участия в группе подтвержденный диагноз СДВ(Г) не обязателен.
Для участия в группе подтвержденный диагноз СДВ(Г) не обязателен.
Ведущая:
к.пс.н. Жилина Элина
Условия:
8 еженедельных встреч. Стоимость участия – 12 т. (при оплате двумя частями по 6 т.) или 10 т. (при полной предоплате). Запись на группу — по предоплате (6 т. или 10 т.), оплата после согласования с ведущим.
Время:
По четвергам 19.00-21.00 (Мск)
Место:
онлайн
Старт группы:
октябрь 2024
Связь:
Группы тренинга навыков СДВГ
Эти группы работают по протоколу тренинга навыков для взрослых с СДВГ, созданному Евгенией Дашковой на основе тренинга Стивена Сафрена. Ведущие перерабытывают его под себя, но общий смысл остается тем же.
На тренинге вы обучитесь навыкам, которые помогут вам организовать свою жизнь и лучше ее контролировать: это навыки организации, планирования, управления вниманием и снижения прокрастинации.
Онлайн-группа от Когнитивно-поведенческой команды
Информация:
Тренинг основан на адаптированном протоколе С. Сафрена. Он подходит для тех, кто хочет изменить свои привычки, развить навыки организации и планирования, повысить осознанность и улучшить эмоциональную регуляцию. Программа включает себе теорию, групповые обсуждения в больших и малых группах, отработку навыков во время занятия. Обязательной частью курса являются домашние задания, которые направлены на самостоятельную работу по внедрению новых навыков в повседневную жизнь. Тренинг рассчитан на 8 встреч.
Подробнее →
Подробнее →
Тренеры:
Условия:
Группа до 12 человек. От 18 лет. Перед началом группы с участниками проводится короткое интервью (30 мин).
Условия оплаты:
1 встреча — 2500 руб.
4 встречи — 9500 руб. (-5%)
8 встреч — 18000 руб. (-10%)
Условия оплаты:
1 встреча — 2500 руб.
4 встречи — 9500 руб. (-5%)
8 встреч — 18000 руб. (-10%)
Время:
По средам с 14:00 до 16:00 (МСК)
По средам с 19:00 до 21:00 (МСК)
По средам с 19:00 до 21:00 (МСК)
Тренинг навыков для взрослых с СДВГ (Акмурзинова Айгуль, Волкова Валерия)
Информация:
Тренинг подходит как тем, у кого есть диагностированный СДВГ, так и тем, кто имеет схожие симптомы и хочет приобрести навыки для улучшения качества жизни. Тренинг основан на адаптированном протоколе С. Сафрена. Программа включает в себя теорию, отработку навыков индивидуально и в групповом формате, домашние задания, общение и поддержку в чате. Тренинг состоит из 8 занятий.
Подробнее →
Подробнее →
Тренеры:
Айгуль Акмурзинова, клинический психолог, CBT, DBT-терапевт (Подробнее → )
Валерия Волкова, психолог, ACT-терапевт (Подробнее → )
Валерия Волкова, психолог, ACT-терапевт (Подробнее → )
Условия:
Группа до 10 человек. Перед началом тренинга проводится короткое интервью, которое поможет определить подходит ли вам данный формат тренинга.
Стоимость занятия 2500 руб. Оплата производится за полный курс 20 000 руб. (платеж можно разбить на 2 части).
Стоимость занятия 2500 руб. Оплата производится за полный курс 20 000 руб. (платеж можно разбить на 2 части).
Время:
Занятия по пятницам с 14:30 до 16:20 (время московское)
Тренинг навыков при СДВГ (Захарова Жанна, Ан Юлия)
Информация:
Наш тренинг подходит взрослым, кто имеет диагностированный СДВГ или наблюдает у себя симптомы СДВГ. Если вы хотите изменить свои привычки и научиться новым навыкам, как справляться со сложностями, этот тренинг для вас.
Подробнее →
Подробнее →
Тренеры:
Захарова Жанна (клинический психолог), Ан Юлия (психолог)
Условия:
Перед включением в группу мы проводим бесплатное собеседование.
Стоимость одного занятия – 2500 р. (оплата блоками за 4 занятия).
8 еженедельных занятий. Группа до 10 человек.
Стоимость одного занятия – 2500 р. (оплата блоками за 4 занятия).
8 еженедельных занятий. Группа до 10 человек.
Время:
Занятия по четвергам с 19:00 до 21:00 (время московское)
Регулярная онлайн-группа (Екатерина Попова и Ирина Андрейченко)
Информация:
Приглашаем вас на тренинг навыков «тот самый сдвг!» (по протоколу Евгении Дашковой).
Что вы получаете?
• Научно обоснованные знания об СДВГ со ссылками на научные статьи
• СДВГ-фрэндли методичку по тренингу (с мемасиками)
• Упражнения для формирования новых навыков
• Отработка необходимых навыков СРАЗУ на тренинге
• Поддерживающее сообщество, с чатом в тг, который остается навсегда
Подробнее →
Что вы получаете?
• Научно обоснованные знания об СДВГ со ссылками на научные статьи
• СДВГ-фрэндли методичку по тренингу (с мемасиками)
• Упражнения для формирования новых навыков
• Отработка необходимых навыков СРАЗУ на тренинге
• Поддерживающее сообщество, с чатом в тг, который остается навсегда
Подробнее →
Ведущая:
Екатерина Попова и Ирина Андрейченко
СДВГ-информированные специалисты. Психотерапевты в методе Транзактный Анализ.
СДВГ-информированные специалисты. Психотерапевты в методе Транзактный Анализ.
Условия:
8 еженедельных встреч по 2,5 часа каждое — с перерывом на чай/чил! 😉
35000 ₽ / 340 € *
* возможна рассрочка
35000 ₽ / 340 € *
* возможна рассрочка
Время:
по четвергам, 11:00-13:30 по Мск
Место:
онлайн
Старт группы:
Группа проходит регулярно.
Ближайший старт 19 сентября — 7 ноября 2024
Ближайший старт 19 сентября — 7 ноября 2024
Связь:
Регулярная онлайн-группа (Ольга Цыцерова)
Информация:
Тренинг создан для тех, кто устал откладывать важные дела и тревожно ждать дедлайна. Тех, кому сложно управлять вниманием, планировать жизнь и качественно отдыхать. Тех, кого захватывают эмоции и импульсы. Участники узнают больше о том, как подружиться со своим мозгом, будут осваивать навыки для качественной жизни, получат много поддержки и укол против стигмы.
Подробнее →
Подробнее →
Ведущая:
Ольга Цыцерова — Психолог, ACT-терапевтка, член АКПН
Мария Слободская — Психолог, КПТ/ACT-терапевт, член АКПН
Мария Слободская — Психолог, КПТ/ACT-терапевт, член АКПН
Условия:
8 еженедельных встреч
Стоимость – 20 000 рублей (2500 за встречу)
Возможна оплата на иностранную карту
Возможна оплата в два этапа
Группа – до 12 человек
Чат поддержки в Telegram
Стоимость – 20 000 рублей (2500 за встречу)
Возможна оплата на иностранную карту
Возможна оплата в два этапа
Группа – до 12 человек
Чат поддержки в Telegram
Время:
дневные группы с 13:00 до 15:00 по Москве (время обсуждается)
вечерние группы с 18:30 до 20:30 по Москве (время обсуждается)
вечерние группы с 18:30 до 20:30 по Москве (время обсуждается)
Место:
онлайн
Старт группы:
Группа проходит регулярно.
Ближайший старт – 21 октября 2024 (вечер) и 23 октября 2024 (день)
Актуальная информация на странице тренинга: https://locusfocus.space/adhd/
Ближайший старт – 21 октября 2024 (вечер) и 23 октября 2024 (день)
Актуальная информация на странице тренинга: https://locusfocus.space/adhd/
Связь:
Регулярная онлайн-группа (Алина Малышева)
Информация:
Этот тренинг предназначен для людей от 18 лет, у которых поставлен диагноз СДВГ, а также для тех, кто наблюдает у себя симптомы СДВГ. Обучение основано на протоколе тренингов по навыкам для взрослых с СДВГ Стивеном А. Сафреном. Мы проводим тренинг по протоколу, адаптированному для русскоязычной среды Е. Дашковой.
Подробнее →
Подробнее →
Ведущая:
Малышева Алина и Завражнова Анастасия — КБТ-, ACT-, схема- терапевтки, члены АКПН и АКПП, СДВГ- информированные
Условия:
8 еженедельных занятий. На протяжении всего курса есть поддержка и сопровождение ведущих тренинга, а также поддержка группы.
По запросу группы даются дополнительные материалы по теме СДВГ.
Группа до 15 человек. Во время тренинга предусмотрены домашние задания.
Стоимость: 20 000 рублей (2500 занятие)
По запросу группы даются дополнительные материалы по теме СДВГ.
Группа до 15 человек. Во время тренинга предусмотрены домашние задания.
Стоимость: 20 000 рублей (2500 занятие)
Время:
дневные группы с 13:00 до 15:00 по Москве (время обсуждается)
вечерние группы с 18:30 до 20:30 по Москве (время обсуждается)
вечерние группы с 18:30 до 20:30 по Москве (время обсуждается)
Место:
онлайн
Старт группы:
Запись открыта. Утренние и вечерние группы набираются 4 раза в год.
Актуальное расписание на сайте:
psy.zavrazhnova.tilda.ws/training-adhd
Актуальное расписание на сайте:
psy.zavrazhnova.tilda.ws/training-adhd
Связь:
Регулярная онлайн-группа (Дарья Синицина и Татьяна Волкова)
Информация:
Тренинг подойдет вам, если прокрастинация занимает значимую часть вашей жизни, вам сложно доводить дела до конца, либо даже начинать их. Вы научитесь выполнять необходимые задачи, держать свою жизнь под контролем. И делать это бережно, с учетом особенностей синдрома. А еще с мемами и морем поддержки.
Подробнее →
Подробнее →
Ведущая:
Психологи, ACT терапевты, создательницы YouTube канала «СДВГ в квадрате» —
Дарья Синицина и Татьяна Волкова
Дарья Синицина и Татьяна Волкова
Условия:
Стоимость – 2500р. за занятие.
8 еженедельных занятий.
Возможна оплата на иностранную карту и двумя платежами до старта тренинга.
8 еженедельных занятий.
Возможна оплата на иностранную карту и двумя платежами до старта тренинга.
Время:
каждую среду с 15:00 до 17:00 по Москве
Место:
онлайн
Старт группы:
Группа проходит регулярно.
Связь:
Регулярная онлайн-группа (Марина Овечкина)
Информация:
Тренинг построен на современных стратегиях когнитивно-поведенческой терапии (КПТ) по протоколу Евгении Дашковой.
Подойдёт вам, если вы: часто теряете важные вещи; легко начинаете проекты, но быстро теряете фокус и бросаете; перебиваете других и заканчиваете за них предложения; не можете усидеть на месте; редко можете закончить какой-то из купленных курсов.
Подробнее →
Подойдёт вам, если вы: часто теряете важные вещи; легко начинаете проекты, но быстро теряете фокус и бросаете; перебиваете других и заканчиваете за них предложения; не можете усидеть на месте; редко можете закончить какой-то из купленных курсов.
Подробнее →
Тренеры:
Марина Овечкина — психолог, ACT-, и схема-терапевт, специалист по работе с СДВГ у взрослых.
Условия:
Стоимость: 2000 руб. за одно занятие,
всего 8 еженедельных встреч, при единовременной оплате — 15 000 рублей, либо оплата двумя частями по 8 000 рублей.
всего 8 еженедельных встреч, при единовременной оплате — 15 000 рублей, либо оплата двумя частями по 8 000 рублей.
Время:
утром с 11:00 до 12:45 (Мск)
вечером с 19:00 до 20:45 (Мск)
(при желании можете посещать обе группы)
вечером с 19:00 до 20:45 (Мск)
(при желании можете посещать обе группы)
Место:
онлайн
Старт группы:
ежемесячно
Связь:
Записаться на интервью: здесь!
Телефон +7 921 902 3229
Телефон +7 921 902 3229
Регулярная онлайн-группа (Максим Резников, Анна Харченко)
Информация:
Адаптированный Е.Дашковой протокол тренинга навыков для взрослых с СДВГ St.A. Safren.
На занятии изучается как теоретический материал, так и проводятся обсуждения как в большой, так и в малых (по 2-3 человека) группах.
Обязательной частью тренинга являются домашние задания. Самостоятельная работа по внедрению навыков в свою жизнь – неотъемлемая часть работы.
Подробнее →
На занятии изучается как теоретический материал, так и проводятся обсуждения как в большой, так и в малых (по 2-3 человека) группах.
Обязательной частью тренинга являются домашние задания. Самостоятельная работа по внедрению навыков в свою жизнь – неотъемлемая часть работы.
Подробнее →
Тренеры:
Максим Резников — врач-психиатр, психотерапевт, кандидат медицинских наук, сертифицированный схема-терапевт (ISST), КПТ-терапевт, DBT-терапевт
Анна Харченко — психолог, КПТ-терапевт, ведущая канала “Волшебство внутри”
Оба сертифицированы в психотерапии СДВГ.
Анна Харченко — психолог, КПТ-терапевт, ведущая канала “Волшебство внутри”
Оба сертифицированы в психотерапии СДВГ.
Условия:
Стоимость 8-недельного тренинга: 15000 р. при единовременной оплате. Либо двумя платежами по 8000 руб.
Группа до 15 человек.
Группа до 15 человек.
Время:
Группы проводятся 4 раза в год. Актуальные даты и время на сайте https://reznikov.pro/adhd-trening/
Место:
онлайн
Старт группы:
Открыта запись. Группы проводятся 4 раза в год. Актуальные даты и время на сайте https://reznikov.pro/adhd-trening/
Связь:
Чтобы записаться на собеседование на тренинг пишите ведущим Telegram Максим Резников — @ReznikovPRO
Анна Харченко — @Anna_Kharchenko
Анна Харченко — @Anna_Kharchenko
Групповой коучинг
Коучинг — это метод обучения, в котором коуч (от англ. «Coach» — тренер) помогает человеку достичь его личных или профессиональных целей. При СДВГ достижение целей затруднено, поэтому нужны специальные способы помогать в этом. Коучинг — это комбинация наработок психологии и педагогики в удобной для усвоения форме.
Группа коучинга при СДВГ
Информация:
Наша коучинговая группа это специально разработанная программа для взрослых с СДВГ. В течение восьми занятий вы научитесь управлять своими симптомами, улучшите навыки и найдете поддержку среди людей с такими же трудностями.
Инструменты коучинга помогают при СДВГ благодаря фокусу на конкретных действиях и достижении целей. Коучинг структурирует жизнь, развивает навыки управления временем и приоритетами, предоставляет поддержку и мотивацию, что важно для людей с СДВГ.
Подробнее →
Инструменты коучинга помогают при СДВГ благодаря фокусу на конкретных действиях и достижении целей. Коучинг структурирует жизнь, развивает навыки управления временем и приоритетами, предоставляет поддержку и мотивацию, что важно для людей с СДВГ.
Подробнее →
Ведущая:
Ольга Вардугина — лайф-коуч, специалист по выходу из кризиса, работает со взрослыми с СДВГ и теми, кто в эмиграции.
Ольга Михайлова — психологиня, АСТ-терапевтка, Схема-терапевтка, супервизорка, резидентка Чистых Когниций, соосновательница ЧК Дети. Работает с нейроотличными взрослыми.
Ольга Михайлова — психологиня, АСТ-терапевтка, Схема-терапевтка, супервизорка, резидентка Чистых Когниций, соосновательница ЧК Дети. Работает с нейроотличными взрослыми.
Условия:
Стоимость – 4000р. за занятие.
8 еженедельных занятий.
Группа до 10 человек.
Оплата либо полностью, либо двумя платежами (за первый и второй месяц).
Возможна оплата иностранными картами
8 еженедельных занятий.
Группа до 10 человек.
Оплата либо полностью, либо двумя платежами (за первый и второй месяц).
Возможна оплата иностранными картами
Время:
Дневная группа — по пятницам в 13:00 по мск (2 часа)
Вечерняя группа — по средам в 19:00 по Мск (2 часа)
Актуальная информация на сайте — https://adhd-coaching.ru
Вечерняя группа — по средам в 19:00 по Мск (2 часа)
Актуальная информация на сайте — https://adhd-coaching.ru
Место:
онлайн
Старт группы:
Группа проходит регулярно.
Ближайший старт
2.10.2024 — дневная группа
4.10.2024 — вечерняя группа
Ближайший старт
2.10.2024 — дневная группа
4.10.2024 — вечерняя группа