С ноября 2025 года я смогу принимать в психотерапию новых клиентов.

Стоимость одной сессии 8000р., продолжительность — 50 минут.

Я работала и уверенно ориентируюсь в помощи с этими трудностями:

• переживание утраты и горевания
• все стороны помощи взрослым людям с СДВГ
• помощь в принятии окончательного решения об уходе из отношений, где вам плохо; поддержка в процессе расставания или ухода (из отношений, с работы и тп)
• утрата смысла, ничего не радует, депрессия
• эмоциональная неустойчивость, «неадекватные» реакции
• расстройства пищевого поведения
• «я не умею быть в отношениях с людьми»
• тревожные расстройства
• многое другое, с чем сталкиваются люди

У меня мало опыта в работе с этими трудностями:

• зависимости
• суицидальные попытки и намерения
• обсессивно-компульсивное расстройство
• так называемая «большая» психиатрия (шизофрения и психотические расстройства, БАР и так далее)

Подробнее почитать об условиях работы можно в Информированном согласии.

Записаться на консультацию — по почте dashkofa3@gmail.com

Прочитать про психотерапию, что это такое

Основная часть моей работы — это индивидуальное психологическое консультирование и немедицинская психотерапия.

Формально в России «психотерапевт» — это медицинская специальность, но в реальной практике очень сложно провести точную границу между психологическим консультированием и немедицинской психотерапией (это когда происходит помощь клиенту не медикаментами, а словами).

И консультирование, и психотерапия — это особенные отношения между двумя людьми: вами и психологом. От других отношений (дружеских, приятельских и т.п.) психотерапию отличает наличие вполне определённой цели: улучшить качество вашей жизни.

Цели психотерапии

Первая цель — помочь вам лучше справляться со сложными переживаниями, которые вы испытываете. Тревога, депрессия, чувство вины и стыда, переживание «я хуже всех», — все эти чувства являются частью человеческой жизни. Большинство людей хотят от этих чувств избавиться, и иногда эти попытки приносят нам больше вреда, чем сами переживания. Чтобы не чувствовать чего-то неприятного, мы можем переедать, злоупотреблять алкоголем, портить отношения, сидеть на мучительных диетах, бросать одну работу за другой…

В нашей совместной работе мы будем обучаться более работающим способам справиться с эмоциями и болезненными чувствами.

Вторая цель терапии — помочь вам построить жизнь, которую вы действительно хотите жить. Жизнь, наполненную смыслом и построенную в соответствии с вашими ценностями. Может быть, вы понятия не имеете, как вы хотите жить — тогда наша задача может быть понять это.

Все это проще делать вместе с человеком, которому доверяешь, поэтому так важно выбрать того психолога, который подойдет именно вам. Может быть, я подойду вам, а может быть, нет. Вы сможете понять это, если рискнёте и придёте на первую консультацию.

Если вы ни разу не были у психолога

Большинство людей перед походом к психологу чувствуют себя неуверенно и волнуются. Ещё бы: рассказать что-то очень личное и болезненное незнакомому человеку! Это требует большой смелости, и это тревожно! Я приложу все усилия, чтобы помочь вам в этом решении: на первой сессии мы с вами поговорим, вы сможете задать мне любые вопросы обо мне, моем образовании, подходе к работе и т.п. Я порасспрашиваю про вас: зачем вы пришли, как вы видите, какая помощь вам нужна… Так мы постепенно познакомимся и сможем обсудить направление и цели нашей работы.

Вы можете обратиться за одной или двумя консультациями, иногда этого бывает достаточно. Но действительно серьезных изменений можно ожидать только при регулярных встречах (хотя не всем и не всегда нужны серьезные изменения, большинство людей прекрасно справляются с жизнью и без каких-то изменений).

 

Стоимость и продолжительность работы

Обычно мы встречаемся раз в неделю. Длительность терапии может обсуждаться заранее, или мы согласуем её во время работы. Вы также можете закончить терапию в любое время, когда посчитаете нужным (и возобновить ее позднее, если захотите)

Стоимость консультации — 8000р, продолжительность — 50 минут.

При первой встрече я обычно прошу внести полную предоплату, при следующих встречах оплата происходится в день консультации (если мы не договорились с вами об ином).

Вы можете отменить или перенести встречу за 24 часа до назначенного времени. В случае, если вы сообщаете об отмене встречи в день консультации, вам необходимо её оплатить (если пропуск произошел не по причине форс-мажора, который вы не могли отменить).

Более полное описание работы, условий и т.п. вы можете прочитать в Информированном согласии

Если вам нужен СДВГ-информированный психолог, поищите его в этом списке. Все эти специалисты как минимум знают о существовании СДВГ у взрослых, а большинство умеют с этим работать.