Женское тело выглядит не так

Женское тело выглядит не так. Когда мы совсем маленькие, мы верим в то, чего нет: в Деда Мороза, домового и в то, что добро всегда побеждает зло. Подрастая, мы начинаем…

Продолжить чтение Женское тело выглядит не так

Психотерапия расстройств пищевого поведения: CBT, АСТ, СFT

Мы с моей коллегой Дарьей Аверковой и проектом "Чистые когниции" запускаем курс, которым я лично собираюсь гордиться в ближайшие пару лет. Мы постарались вместить в этот курс весь маст хэв для…

Продолжить чтение Психотерапия расстройств пищевого поведения: CBT, АСТ, СFT

Запуск сообщества «Жизнь с СДВГ»

Мы с командой под радостным названием "Группа "Дофаминчик" сделали сообщество в фб, дружелюбное к людям с СДВГ. Мы хотим сделать сообщество, где будет доступная информация по СДВГ, где будут проводиться…

Продолжить чтение Запуск сообщества «Жизнь с СДВГ»

Хвалить себя за то, что постель заправила? Может, ещё и за то, что зубы почистила, хвалить?

Эпиграф: "Если какое-либо поведение происходит, значит, оно подкрепляется: сейчас, в прошлом или периодически" (с) Поведенческие психологи. Когда мы ведём группы навыков, мы делаем чат для участников и просим их туда…

Продолжить чтение Хвалить себя за то, что постель заправила? Может, ещё и за то, что зубы почистила, хвалить?

«ПсихолОК или не ОК. Что ОК и не ОК в поведении психолога» — круглый стол на ДокПсиФесте

13 июля я буду выступать на открытии первого фестиваля доказательной психологии ДокПсиФест. Фестиваль откроется круглым столом, где мы немного порассуждаем на тему того, что Ок, а что не Ок в…

Продолжить чтение «ПсихолОК или не ОК. Что ОК и не ОК в поведении психолога» — круглый стол на ДокПсиФесте

Ценности-2020. Не «что я буду делать», а «как я хочу жить»

В этом году у меня ощущение, что никто вокруг не ставит никаких целей на новый год. Кажется, многие уже невыносимо устали от бесконечного достигаторства, а главное — становится понятно, что за достижением цели встанет только новая цель и новое напряжение.
Я тоже устала. Поэтому я не предлагаю вам писать список целей. Я предлагаю вам другой путь: определить направление (или направления), в котором вы хотите двигаться. (далее…)

Продолжить чтение Ценности-2020. Не «что я буду делать», а «как я хочу жить»

Как выгореть за 180 дней, советы от профессионала

Общие положения

  • Если тебя зовут (выступить, написать, поработать) — соглашайся. В следующий раз не позовут, локти будешь кусать
  • Побольше разной учёбы. Конкуренты не дремлют, так что совершенствуйся.
  • Если просят о чем-то — сделай. Человек же просит, ему же надо
  • Будь на связи 24/7. Отвечай на все звонки и сообщения сразу же. (далее…)

Продолжить чтение Как выгореть за 180 дней, советы от профессионала

Альтернативный бунт: покажи своего внутреннего засранца

Мне одиннадцать, октябрь, весь наш пятый класс договаривается сбежать с уроков и поехать в гости к Манушак, заболевшей однокласснице. Не для того, чтобы её проведать, а просто по приколу. Но обязательно всем вместе.

Я отказываюсь. Я не могу прогулять уроки. Не могу. Это неправильно, я не могу нарушать правила.
Весь класс считает меня скотиной и предательницей. Я страдаю, что подвожу класс, но сделать ничего не могу: это неправильно — сбегать с уроков, я не могу поступать неправильно. (далее…)

Продолжить чтение Альтернативный бунт: покажи своего внутреннего засранца

Онлайн-тренинг навыков для взрослых с СДВГ

Синдром дефицита внимания / гиперактивности - неврологическо-поведенческое расстройство развития, которое проявляется в двух трудностях: Проблемы с вниманием: сложно сосредоточиться надолго, любая мелочь отвлекает, иногда такие люди могут «выпадать» из реальности…

Продолжить чтение Онлайн-тренинг навыков для взрослых с СДВГ