Базовый практикум
по Терапии принятия
и ответственности
Познавать АСТ и себя в действии
Этот курс для тех, кто
- Чувствует себя перегруженным: учебой, курсами, книгами, информацией
- Ищет ответов на вопросы “что делать?” и “правильно ли я поступаю?”, но ответы помогают лишь ненадолго
- С трудом применяет экспириентальные практики на сессиях, больше разговаривает
- Замечает на сессиях собственные типичные, негибкие реакции
- Новичок в профессии и хочет попрактиковать в безопасной обстановке
- Давно в профессии и хочет освежить ее восприятие
- Хочет неторопливой осознанности, любопытства и собственных открытий
Когда
- Начало: 22 января 2026
- Последнее занятие: 12 марта 2026
- С 15:00 до 17:30 по Москве
- 8 занятий по четвергам, каждую неделю
Цена
- Стоимость участия: 35000р
- Предоплата: 5000р
- Два платежа по 15000р
Скидка
АСТ
Чем этот курс отличается от других курсов по АСТ?
Мне кажется, в обучении психотерапии сейчас есть перекос в сторону когнитивного, вербального познания: мы пытаемся учиться через тексты, презентации, лекции. Но люди в основном обучаются не через когнитивное познание, а через действия и переживание опыта. Мы просто неспособны усвоить так много слов, оторванных от поступков, тела и переживаний.
На этом курсе мы будем познавать Терапию принятия и ответственности иначе
В контакте с моментом
будет много упражнений, направленных на осознанность в текущем моменте и открытость ему
В действии
вы будете проводить кусочки упражнений на других участниках, получать обратную связь и обучаться через это, а не через вопросы “а что мне делать?”
Телесно
ваше тело будет что-то чувствовать во время занятий, и мы будем уделять этому внимание
Эмоционально
любые эмоции, которые вы будете испытывать на практикуме считаются важной частью обучения, даже если вы плачете или злитесь. Мы будем исследовать ваши эмоции, мысли и любые другие реакции на то, что происходит
На собственном опыте
вы побудете клиентами, которые испытывают на себе упражнения АСТ, и переживете этот опыт сами. А еще вы побудете психологами, которые что-то делают, и получите этот опыт тоже.
Формат курса
Спокойное место
Курс состоит из практики, поэтому участвовать в курсе из транспорта, обществнных мест и на ходу нельзя.
Упражнения в парах
Это основа курса. Они очень четко описаны и структурированы.
Каждую встречу будет два упражнения, имитирующие работу в сессии.
Сначала один человек в паре, — терапевт, — проводит на другом упражнение, потом это делает второй. После этого вы поделитесь друг с другом впечатлениями и дадите обратную связь.
Вводная медитация
В начале занятия кто-то из участников проводит практику осознанности, остальные дают обратную связь.
Мы заранее договариваемся, кто будет проводить вводную практику.
Так вы получите и опыт проведения практики, и опыт ее делания.
Шеринг и обмен идеями после упражнений
После упражнения мы будем обсуждать в большой группе то, что вы заметили, и что вы можете взять в работу. Это возможность услышать больше идей и использовать какие-то из них.
Здесь же можно будет задать вопросы, в том числе по связи практики и теории.
Рефлексия полученного опыта
Информация без опыта бесплодна, но и опыт без его рефлексии – бесполезен.
В конце каждого занятия будет время, чтобы вы могли подумать, сделать выводы, связать полученный опыт с практикой и дать напутствия себе на будущую неделю.
Обязательные условия, чтобы попасть на курс
Примерная программа
Это приблизительные темы, они будут меняться в зависимости от хода курса.
Всё, как в жизни.
1. Начало, знакомство, надежды, тревоги
Упражнения на контакт с моментом и открытость переживаниям.
2. Где мое внимание?
3. “Я” психолога и “Я” клиента
4. Ценности. То, зачем это всё.
5. Эмоции и реакции
6. Мысли, на которые я ведусь
7. Поступки и их последствия
8. Всё когда-нибудь заканчивается. Внимание к завершению и расставанию
Сертификат
Чтобы получить сертификат, вам нужно:
Если вы пропускаете больше двух занятий по форс-мажорным причинам, нужно как можно раньше написать администратору курса.
В исключительных случаях мы допускаем пропуск до 4 занятий с последующей отработкой упражнений.
Если вы пропускаете занятие, вам нужно найти себе пару среди участников курса, отработать все пропущенные практики и написать от этом администратору курса.
Если вы присутствуете на занятии, но не участвуете в парах, вам также необходимо отработать упражнения.
Как попасть на курс
- Внимательно перечитайте еще раз описание курса
- Сверьте даты и время курса со своим расписанием
- Убедитесь, что у вас есть деньги, чтобы оплатить участие в нужные сроки
- Если все в порядке и вы можете попасть на обучение, заполните форму по кнопке “Записаться”
- В течение недели с вами свяжется администратор Ольга, она напишет вам в телеграм
- Для брони места на курсе нужно оплатить 5000р. Если вы передумаете, мы вернем вам деньги.
- После внесения предоплаты запишите время и даты курса в свой ежедневник, чтобы не занять ничем это время
- Второй платеж нужно будет внести до 7 января, лучше сделать это заранее (обычно в начале января ни у кого нет денег)
- За неделю до курса мы добавим вас в чат в телеграм
- По всем вопросам пишите Ольге
